家校合作之『師生、親子登山健行及健康飲食午餐』活動新聞稿

        家校合作之『師生、親子登山健行及健康飲食午餐』活動新聞稿

為了加強家校合作和親子關係，推廣健康生活態度，增強身體質素，高美士中葡中學家長會參加了衛生中心舉辦的「健康城市資助計劃2013~2014」，本校健康校園小組協助開展有關計劃，並於日前舉行家校合作之『師生、親子登山健行及健康飲食午餐』活動。

周末早上，春風吹拂，天朗氣清，合宜的天氣令活動錦上添花。包括校長、老師、學生及家長共四十多人參加了是次活動。為了適合親子同遊，此行選擇了「黑沙水庫健康徑」，還邀請了專業山藝導師領路，以及指導行山的技巧與注意事項等。師生家長沿途有說有笑，一邊運動一邊欣賞翠綠山林，聆聽蟲鳴鳥叫，花開遍野，大家不忘拍照留念，實在是一項養生健身的好活動。

運動過後，師生、家長共進健康午餐，飯桌上氣氛融洽，大家一邊進餐一邊繼續未完的話題，回味行山樂趣。午餐期間還進行了以健康飲食及運動為主題的問答遊戲，答中的同學及家長獲贈「運動毛巾」，以提醒大家多做運動，注意健康。回程中，有家長提出以後要多走出戶外，多進行有益身心的活動。

「山中健行」是一種低衝擊性的有氧運動，能鍛練心肺功能、控制體重，也有助於舒展身心壓力，大家不妨多結伴健行。是次活動讓大家親近自然、強健身心，希望透過這次體驗，協助大家建立健康的生活習慣，從自己做起，身體力行，推而廣之，最終達至共同構建「健康城市」的目標。